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Sie möchten Ihr Frühstück etwas abwechslungsreicher gestalten und statt Müsli oder eines belegten Brötchens mal etwas anderes essen? Dann versuchen Sie doch mal diese Pancake Rezepte, sie schmecken nicht nur gut, sondern versorgen Sie auch mit vielen Proteinen.
enn es ein Fest gibt, zu dem Backen einfach dazu gehört, dann ist das Weihnachten. Der Winter ist nicht nur ist die perfekte Zeit, um mit den Kindern im Schnee zu spielen, sondern auch um gemütliche Tage zuhause zu verbringen - schön in eine Decke gekuschelt, mit einer Tasse Tee oder Kaffee in der Hand… und natürlich etwas selbst Gebackenem.
Nun ist es wieder soweit- die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Und mit ihr auch die nicht immer gesunden Verführungen, wie Plätzchen, Lebkuchen, Spekulatiuskekse und anderen Leckereien. Um in dieser Zeit fit zu bleiben, sollten Sie Wert auf ein gesundes Frühstück legen.
Nicht jeder möchte ins Fitnessstudio gehen oder joggen gehen. Seien wir ehrlich: Sport kann manchmal langweilig sein. Wenn Sie zu den Leuten gehören, die einfach nicht gerne in einem Fitnessstudio trainieren, oder wenn Sie nur einen Tapetenwechsel brauchen, bietet der Herbst viele aufregende Fitness-Alternativen.
Nichts ist wichtiger für den Körper, als beim Training ausreichend mit Wasser versorgt zu werden. Wasser ist der wichtigste Nährstoff des Lebens – wir haben schon vergessen, dass Trinkwasser das wichtigste Lebenselixier ist und ersetzen es allzu oft mit Tee, Kaffee, Säften und anderen Getränken. Viele Menschen wissen auch nicht, auf welche Art sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen können.
Kaum einer weiß, dass das Halloween Fest ursprünglich aus Irland kommt und schon vor über 2000 Jahren von den Kelten, einen Tag vor dem 1. November (Allerheiligen), gefeiert wurde. Daher auch sein Name: „All Hallows' Eve" - dem Abend vor Allerheiligen, welcher sich im Laufe der Zeit zu „Halloween“ gewandelt hat.
Sind Sie auch lieber ein Schönwetterläufer? – Mit unseren Tipps und Tricks schaffen wir es vielleicht Sie davon zu überzeugen, dass das Laufen im Regen auch Spaß machen kann.
Die Forschung zeigt, dass sitzende Lebensstile - die für Bürojobs charakteristisch sind, eine Reihe von negativen Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit mit sich bringen, denn der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren.
Was ist Yoga eigentlich genau?
Yoga ist eine mehr als 5000 Jahre alte indische Lehre, welche zu Beginn das Ziel der geistigen Vollkommenheit verfolgte. Heute ist Yoga fester Bestandteil unserer Fitnesslandschaft, steht aber immer noch für die Vereinigung von Körper und Geist. Für die meisten Menschen in Europa ist Yoga ein System aus Körperübungen (Asanas), Atempraktiken (Pranayama) und Tiefenentspannung.
Wer kennt das nicht, das Chaos in einem Wanderrucksack. Auf einer Wandertour ist jedoch eine gewisse Ordnung bzw. ein System im Wanderrucksack unverzichtbar.
Damit Sie nur das Nötigste einpacken, nennen wir Ihnen die grundlegenden Dinge, die in keinem Wanderrucksack fehlen dürfen, dann steht Ihrem Wochenend-Camping-Trip auch nichts mehr im Wege.
Das Leben eines Studenten ist meist turbulent und voller Termine - zwischen Seminaren, Vorlesungen, Hausarbeiten, Prüfungen, Uni-Partys, Freizeit und Jobs - bleibt oft sehr wenig Zeit und Lust fürs Kochen und noch weniger für eine ausgewogene Ernährung. Dabei ist diese besonders für Studenten wichtig, um leistungs- und aufnahmefähig zu sein.
Wollen Sie jeden Tag optimal nutzen? Möchten Sie Ihre Produktivität und positive Einstellung maximieren? Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre beruflichen und persönlichen Verantwortlichkeiten in Einklang zu bringen und gleichzeitig Stress abzubauen? Versuchen Sie es mit einer morgendlichen Routine.
Die Neujahrsvorsätze sind längst vergessen und der Sommer neigt sich auch langsam dem Ende- voller Schrecken stellen viele fest, dass sie noch nicht die optimale Bikinifigur haben. Keine Sorge, es ist nie zu spät damit zu beginnen, sei es Ihre Ernährung umzustellen oder Ihre Fitness zu verbessern…
Die Sommerzeit ist die beste Zeit mit Freunden und Familie einen Grillabend zu veranstalten. Die Tage länger und die Nächte wärmer, wunderbar für ausgedehnte Grillpartys. Jedoch müssen einige Regeln, beim Grillen beachtet werden.
Die Aussage „Iss dein Gemüse“ haben Sie mit Sicherheit schon sehr oft in Ihrem Leben gehört. Dies ist nicht nur der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung, sondern kann auch das Risiko für eine Reihe von chronischen Krankheiten verringern. Gemüse ist voller Nährstoffe, hat wenig Fett und Kalorien und ist ein wahres Kraftfutter, auf das man nicht verzichten sollte.
Die langen Sommerferien neigen sich langsam dem Ende und somit auch die Zeit in der die Schüler/Studenten richtig und ausgiebig faulenzen konnten. Nun wird man wieder von dem Schulalltag eingeholt, mit allem, was er mit sich bringt: Frühes Aufstehen, Büffeln und Konzentration sind nun wieder angesagt.
Wer kennt das nicht - wenn wir müde, hungrig, erschöpft oder auch frustriert sind, greifen wir gerne mal zu etwas Süßem! Schnell stellen sich Glücksgefühle ein und man fühlt sich stark und leistungsfähig. Der Grund ist ganz einfach, durch den Verzehr von Zucker und einfachen Kohlenhydraten, steigt die Glukose in unserem Blut ungewöhnlich schnell an. Dies initiiert eine schnelle Sekretion von Insulin, die die Wiederaufnahme von Glukose verursacht. So schnell wie der Blutzucker gestiegen ist, fällt er aber auch wieder ab und wir fühlen uns lethargisch und reizbar, das Hungergefühl stellt sich wieder ein und wir wollen mehr…
Endlich sechs Wochen schulfrei- diese Zeit brauchen die Kleinen aber auch, um sich vom Schuljahr zu erholen und wieder Kind sein zu können. Zwar bedeuten Sommerferien auf der einen Seite eine Menge Spaß und Freizeit für die Kleinen, auf der anderen Seite stehen viele Eltern vor dem Problem, wie Sie Ihre Kinder beschäftigen können. Der Sommer ist ja wie geschaffen, fürs Freibad oder viele andere tolle Outdoor- Aktivitäten- doch was tun an Tagen, an denen das Wetter nicht so mitspielt? - da ist Ihre Kreativität angesagt!
Sie sind campen, es ist vielleicht ein knackig kalter Morgen in der Natur oder die ersten Sonnenstrahlen erhellen die morgendliche Laune und Sie haben Lust auf ein richtig leckeres Frühstück. Dann ist es an der Zeit für einen wohltuenden Camping-Kaffee und eine köstliche Ladung Camping-Pancakes! Tatsächlich, echte, leckere Pancakes!
Wer kennt das nicht - wenn wir müde, hungrig, erschöpft oder auch frustriert sind, greifen wir gerne mal zu etwas Süßem! Schnell stellen sich Glücksgefühle ein und man fühlt sich stark und leistungsfähig. Der Grund ist ganz einfach, durch den Verzehr von Zucker und einfachen Kohlenhydraten, steigt die Glukose in unserem Blut ungewöhnlich schnell an. Dies initiiert eine schnelle Sekretion von Insulin, die die Wiederaufnahme von Glukose verursacht. So schnell wie der Blutzucker gestiegen ist, fällt er aber auch wieder ab und wir fühlen uns lethargisch und reizbar, das Hungergefühl stellt sich wieder ein und wir wollen mehr…
Proteinpulver, Proteinzusätze, komplette Proteine, magere Proteine - Wir alle wissen, dass Proteine wichtig sind - aber wie viele von uns haben sich mal die Zeit genommen, um zu verstehen warum? Welchen Zweck erfüllen Proteine eigentlich? Wie viel braucht unser Körper und wie können wir sicherstellen, dass wir genug von den besten Proteinen bekommen? Finden Sie es mit uns heraus.
Wenn der Sommer näher rückt und das Wetter wärmer wird, müssen Sie möglicherweise Ihre Trainingsroutine anpassen und einige Regeln beachten, damit Sie fit und gesund durch den Sommer kommen.
Eier sind wahre Alleskönner in der Ernährung! Besonders Sportler lieben es wegen seines hohen Proteinanteils, ob zum Muskelaufbau oder Fettabbau, das Ei ist ein wunderbarer Unterstützer.
Es ist wieder soweit, die Mamas werden gefeiert – am 13. Mai 2018 ist Muttertag! Da wünschen wir unseren Müttern einen ‚Fröhlichen Muttertag‘, ‚Buona Festa Mamma‘, ‚Yom Haem‘ oder ‚Felicidades Mamá‘!
Schwimmen macht Spaß und lässt die Kilos purzeln. Die Gesundheit und das Wohlbefinden werden gestärkt und das bei Menschen jeden Lebensalters. Wir zeigen Ihnen die Gesundheits- und Fitnessvorteile des Schwimmens, damit Sie fit in den Sommer starten können.
Die Meisten von uns sind bestrebt, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Denn sind wir mal ehrlich – viele kennen die Devise ‚Ran an den Speck‘, besonders vor dem Sommer. Einfacher gesagt, als getan, denn Übungen in unseren Alltag einzubinden oder den Arbeitsstress im Schach zu halten ist oft schwerer als gedacht und begünstigt obendrein, dass wir schnell mal auf Naschereien zurückgreifen. ‚Zuviel auf den Rippen‘ ist also etwas, womit die Mehrheit von uns zu kämpfen hat.
Ausflüge und Ferien, sind wunderbar, oft aber mit ständigen Naschereien/Snacks und Zwischenstopps in Fast Food Restaurants verbunden. Diese sind sowohl ungesund als auch teuer. Doch wir zeigen Ihnen, wie sie auf frittierte Lebensmittel verzichten und gleichzeitig Geld sparen können, mithilfe der BlenderBottle GoStaks Aufbewahrungsbehältern.
Wer kennt es nicht- das Sitzen im Arbeitsalltag? Für fast alle von uns gehört es einfach zum täglichen Arbeitsleben! Aber was bedeutet dies für unsere Gesundheit? Wie Arthur Schopenhauer, ein deutscher Philosoph, Autor und Hochschullehrer es einst treffend formulierte: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ In diesem Sinne möchten wir Ihnen vier gesunde Gewohnheiten am Arbeitsplatz vorstellen, die sich sehr einfach in Ihren Alltag einbauen lassen und zum Erhalt Ihrer Gesundheit beitragen.
Endlich ist der Frühling da! Wenn der Schnee geschmolzen ist, die Temperaturen über dem Gefrierpunkt liegen, es länger hell bleibt und alles langsam grün wird, ist es an der Zeit hier und da das Laufband zu verlassen und sich auch unter freiem Himmel sportlich zu betätigen.
Sommerzeit ist Salatzeit: Die Temperatur steigt und mit ihr auch die Lust auf Gemüse und Salate. Denn was wäre eine Grillparty am Wochenende ohne gesunde und schmackhafte Salate?
Am 10. Mai ist Vatertag, ein großartiger Tag, um Vätern zu zeigen wie sehr sie geliebt, gebraucht und geschätzt werden. Doch über was würden sich Väter freuen? Wir von BlenderBottle Europe haben Ihnen hier ein paar Geschenkideen zusammengestellt. Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie genau das richtige für Ihren Partner oder Vater:
Das Jahr 2018 ist da und mit ihm eine Menge Neujahrsvorsätze. Egal, ob es Ihr Ziel ist, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren- unsere BlenderBottle Produkte unterstützen Sie dabei einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Der Winter ist die perfekte Jahreszeit, in der man einerseits wunderbar mit Kindern im Schnee spielen kann. Andererseits ist es auch die Zeit fürs Backen mit Kindern mit tollen Rezepten für die kalten Tage.