Es ist für die meisten von uns kein Geheimnis, dass vielen Kinder übergewichtig sind und mit Sport nichts zu tun haben wollen. Umso wichtiger scheint es zu sein, Kindern von klein auf, eine gesunde Ernährungsweise und sportliche Aktivitäten vorzuleben, denn die Lebensart überträgt sich indirekt auf unsere Kinder und fördert so Ihre Fitnessaktivitäten, und kann Lebensstiländerungen bewirken, die bis ins Erwachsenenalter andauern.

Für viele Menschen ist es die größte Hürde, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Viele von uns haben die besten Absichten, jeden Tag zu trainieren - bis wir von der Arbeit, Schule, Familien, sozialen Verpflichtungen oder einer langen Liste von Besorgungen und Aufgaben abgelenkt werden. Mit einer effizienten Planung und ein paar kreativen Tricks ist es gar nicht so schwer, sich regelmäßige Übungen und Trainingseinheiten zur Gewohnheit zu machen.